“記録のつけ方”で変わる判断力｜トレード日誌の型を見直そう

トレード日誌の目的を見失っていないか？

FXトレードにおいて、日誌をつけることは重要だと多くの人が理解しています。しかし、実際には「何のために記録しているのか」が曖昧なまま続けているケースも少なくありません。単なる“記録の義務”として習慣にしてしまうと、そこに「改善のための気づき」や「自分の傾向の把握」が生まれにくくなります。

日誌は“未来の自分が読むもの”です。

その視点に立つと、「振り返って活かせる情報」が何か、「客観的に見ても納得できる内容」になっているかが重要になってきます。

そしてその質を決めるのが、記録の“型”なのです。

トレード日誌に必要な「5つの要素」

よくあるトレード日誌には、以下のような要素が含まれているはずです。

1. 日付・時間帯
   
   　→どの時間帯でどのような取引を行ったか。時間による判断傾向も分析できます。

2. 通貨ペアとエントリーポイント
   
   　→取引対象とその位置を明記。エントリーロジックと合致していたかの検証にも使えます。

3. チャートのスクリーンショット
   
   　→言葉だけでは伝えきれない状況を、視覚的に保存。

4. 根拠とシナリオ
   
   　→なぜそのポイントで入ったのか。事前に想定していた動きは何か。

5. 結果と感情の記録
   
   　→勝ち負けだけでなく、実際の行動時にどんな気持ちだったかを残す。

この５点をしっかり記録するだけでも、情報としての価値は大きくなりますが、ここに“判断力を育てる”ための視点を追加することが、次のレベルへの鍵になります。

判断を「見える化」する記録の工夫

トレードとは「情報→判断→行動」の繰り返しです。

日誌ではこの一連の流れを分解し、「判断プロセスを見える化」することが極めて重要です。

判断の流れを追跡する

記録に「どの情報を見て」「どう考え」「なぜそう判断したか」という“経路”を入れることで、同じ失敗の再発を防ぎやすくなります。これは「判断の再現性」を高める土台となります。

勝敗ではなく「納得度」で評価する

トレードの良し悪しを“結果”だけで評価すると、運に左右された印象しか残りません。

「自分のルール通りにできたか」「その判断に納得できたか」で振り返る習慣を持つと、メンタルブレを防げる日誌になります。

このように、記録の“中身”に判断の流れを組み込むだけで、日誌が「記録のための作業」から「未来への資産」へと変わっていきます。

以降ではこの記録をどう習慣化し、日々のトレードに活かすのか。そして、具体的な記録テンプレートやフォーマットの違いによる影響まで踏み込んで解説していきます。