「“ポジポジ病”の正体は焦りだった」冷静なトレード思考を取り戻す5つの視点

なぜ、ついエントリーしたくなってしまうのか？

「エントリーチャンスが来ていないのに、なぜかポジションを持ちたくなる」──これは多くのトレーダーが経験する“ポジポジ病”の典型的な症状です。その背景には、「待つのが不安」「利益を逃すのが怖い」「他人に遅れた気がする」といった“焦り”が潜んでいます。

トレードというのは本来、「条件が整ったときにだけ行動する」ものです。しかし人間の本能は、「今動かないと損するかも」という誤った危機感を抱きがちです。ポジポジ病の本質は、戦略よりも感情に従ってしまう“焦り型トレード”の習慣化にあります。

本記事では、ポジポジ病の“焦り”に着目し、その原因と対策を段階的に解説していきます。前編では「なぜ焦りが生まれるのか」「焦りがどう行動を歪めるのか」にフォーカスし、後編では具体的な対処ステップを5つ紹介します。

焦りの一番の原因は、「機会損失への過敏な反応」です。たとえば、SNSで「この通貨ペアが爆上げ中！」といった投稿を見たとき、冷静にルールに従うより、「今入らないと利益がなくなる」と錯覚して飛び乗ってしまう──こうした行動が焦りによる典型です。

焦っているときの脳は、合理的判断よりも「不安回避」に集中しています。その結果、普段ならスルーできるような“微妙なチャンス”にも手を出してしまい、結果として損失を増やすサイクルに陥ります。ポジポジ病とは、この焦りによって引き起こされる「非合理な判断の連鎖」でもあるのです。

「最近負け続き…なんとか取り返したい」「ポジションを持っていないと不安」という心理状態も、焦りの一種です。ここでのトレードは“勝つため”ではなく、“気持ちを回復するため”に行われており、すでにギャンブル的性質を帯びています。これはトレードではなく、感情の慰め行為に変質してしまっている状態です。

焦りを生む外部要因や行動パターンには、共通点があります。

これらはいずれも、「今やらなきゃ」という感覚を加速させ、トレードの質を落とす原因になります。焦りのトリガーに気づかず生活に組み込まれていると、ポジポジ病は一層深刻化します。

以降ではこうした焦りの心理を前提に、「どのように自分の思考を立て直し、冷静なトレードを実現していくか」という5つの視点を具体的に紹介していきます。

ポジポジ病の克服には「行動しない選択肢」を“逃げ”ではなく“スキル”とみなす意識改革が不可欠です。トレードで本当に重要なのは、条件の整った場面でだけ動くこと。そのために「待つ」「見送る」といった選択肢を自信をもって選べることこそ、上級者の証です。

前編で触れたように、ポジポジ病を悪化させるのはSNSや「他人との比較」が大きな原因です。トレード中は通知を切る、SNS閲覧は取引時間外だけに限定するなど、自分を刺激から守る環境整備が不可欠です。焦りは前提から断つべきものです。

「ポジションがないと落ち着かない」という感情は、“やっている感”の錯覚にすぎません。トレードで重要なのは、行動量ではなく結果の質です。むしろ「今日は一回もトレードしなかったけど、それが正解だった」と思えるような日を大切にしましょう。

過去のトレード記録を見直し、「自分はどんなときに焦って無駄なエントリーをしていたか」を言葉で整理してみてください。たとえば「ロンドン時間前後でトレンドが出たとき」や「週初めの月曜の午後」など、自分だけのパターンが見えてくるはずです。それを事前に自覚することで、冷静な判断がしやすくなります。

焦りは「自分のトレードに自信がない」ことの裏返しです。自信の源になるのは、成功体験とルールの明確化です。勝った時だけでなく、「今日は負けたけど、ルール通りにやったからOK」と言える経験を積むことが重要です。勝ち負けよりも「自分の判断に納得できるか」を基準にしましょう。

ポジポジ病の本質は、技術の未熟さではなく「感情のコントロール」にあります。焦りは外的要因や比較、過去の損失への執着から生まれます。それに気づかず、「とにかくエントリーすれば安心」という状態に陥ると、どんなルールも意味を成さなくなります。

焦りに気づき、それを遠ざける環境を作り、自分のルールに納得できるようトレードを設計する──それがポジポジ病を根本から克服する最短ルートです。

焦ってトレードすることで得られる安心感は、一時的な“麻酔”に過ぎません。本当に安定したトレードの快感は、「やるべきことだけやれた」という納得から生まれます。その感覚を手に入れることが、あなたを次のステージへと導く鍵になるでしょう。